Cercetarile arata ca emotiile sunt asociate cu diferite forme de respiratie. De exemplu, cand simtim bucurie, respiratia este regulata, profunda si lenta. Cand suntem stresati, sau simtim furie sau … Continuă lectura 5 exercitii simple de respiratie care reduc nivelul de anxietate. Respiratia profunda calmeaza sistemul nervos si imbunatateste calitatea somnului.