Ce?

Poate părea paradoxal să iei din timpul tău liber pentru a veni la un atelier care să te învețe cum să te relaxezi. De fapt relaxarea nu depinde atât de mult de existența timpului neocupat, cât de starea ta interioară și de modul în care te raportezi la o anumită situație sau activitate. Poți fi relaxat la un job care îți place sau stresat la patinoar dacă nu știi să patinezi bine (încă).

Să faci loc relaxării înseamnă mai degrabă să schimbi felul în care vezi lucrurile. Primul pas ar fi să identifici ceea ce te stresează. Sigur, sunt unele aspecte evidente (suprasolicitare la serviciu, gestionarea timpului și a banilor, existența unor relații dificile), dar pe lângă acestea mai sunt lucruri mici care ne încarcă în fiecare zi. Picătură cu picătură, relaxarea noastră se pierde.

Ce vom face în cadrul atelierului este să identificăm acele elemente stresante din viața noastră și să găsim împreună mici ajustări creative care să le diminueze. Astfel, tot picătură cu picătură putem să facem din nou loc relaxării în viața noastră.

Vom folosi diferite tehnici de explorare prin mișcare și desen, vom dezbate și schimba idei și sugestii, vom crea un mic handbook de “tips and tricks” pentru o zi mai relaxată și, în primul rând, ne vom relaxa constructiv.

La finalul atelierelor, pe lângă o seară plăcută, sper că veți avea și câteva instrumente pentru a vă însenina ziua, pentru că până la urmă… Relaxarea mică răstoarnă stresul mare 😉

Cu cine?

Ioana Borș mă numesc. Sunt foarte interesată de dezvoltare personală și cred că fiecare din noi are capacitatea de a se autodepăși constant și de a face lucruri minunate. Mai cred și că uneori poți accelera acest proces de creștere dacă ești motivat și dacă mai și ai alături de tine un ghid cu experiență. Îmi propun să fiu un astfel de ghid în atelierele pe care le voi susține aici.

Experiența mea de ghid în dezvoltarea personală s-a acumulat în cabinetul individual unde lucrez ca Psihoterapeut Gestalt cu adulți, adolescenți și copii, în școlile unde sunt consilier, în cadrul diferitelor proiecte de voluntariat în care am susținut grupuri pentru copii, dar și pe parcursul grupurilor de dezvoltare personală pe care le-am frecventat.

Cu ce?

Dorință de autocunoaștere și dezvoltare personală.

Când?

1. marți@incubator107 , 10 februarie 2015 de la 19:00 la 21:00

2. marți@incubator107 , 17 februarie 2015 de la 19:00 la 21:00

Unde ?

Atelierul se ține în mansarda noastră din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2, București. Dacă nu știi deja, află cum să ajungi: http://bucuresti.incubator107.com/contact.html.

Cum?

Înscrierea la atelier se face online. Apasă cu curaj aici: http://bucuresti.incubator107.com/atelier/Breasla%20Descoperitorilor/1478, înscrie-te şi vino la atelier! Scrie-ne sincer de ce vrei să vii, zi-ne de unde ai auzit de noi și lasă-ne numărul tău de telefon.

Donaţia ta ajută incubator107 să supravieţuiască și ne încurajează meşterul. Sugerăm o donație de 30 lei pentru fiecare întâlnire și 20 lei pentru studenți și liceeni.

Dacă nu vă puteți permite, nu stați departe, ne puteți ajuta în alte feluri: să promovăm în companii Programul de descoperire a pasiunilor, să închiriem mansarda pentru alte traininguri sau evenimente, să atragem sponsorizări sau să umplem pur și simplu mansarda de bucurie – http://bucuresti.incubator107.com/colaborari.html.