Dupa 3 luni de vacanta in care cei mici s-au trezit la ore mai “domestice” si nu au avut preocupari legate de scoala, inceputul anului scolar care se apropie poate aduce anxietati, discomfort si probleme de adaptare.

Acum e insa momentul sa incepeti o pregatire discrete pentru programul de scoala in care e frumos sa fie implicata intreaga familie, mai ales daca sunt copiii mai mici, pentru ca inteleg astfel ca e o datorie, “un serviciu”, al intregii familii.

Iata  cateva modalitati adaptate familiei, de a va pregati copiii pentru saltul inapoi in mediul academic, asigurandu-le in acelasi timp sanatatea si bunastarea.

Incepeti sa faceti resetarea treptata a tiparelor de somn

Somnul joaca un rol esential in sanatatea, starea de spirit si capacitatea de concentrare a unui copil. Pe masura ce se apropie perioada scolara, incepeti sa ajustati treptat orele de culcare si de trezire. Astfel, copiii dvs. vor fi bine odihniti si pregatiti sa faca fata zilelor de scoala.

Adaugati in meniul zilnic cateva alimente nutritive pentru creier

Pregatirea pentru scoala nu inseamna doar cumpararea de articole de papetarie, ci si aprovizionarea cu alimente care stimuleaza creierul. Asigurati-va ca aveti in camara cereale integrale, proteine slabe, fructe si legume pentru pranzuri scolare sanatoase si delicioase.

Ghiozdanele pot transporta mai mult decat carti; ele pot transporta o greutate semnificativa care poate afecta postura copilului dumneavoastra. Verificati daca ghiozdanul copilului dvs. este potrivit pentru marimea sa si daca este impachetat corect – nu ar trebui sa cantareasca mai mult de 10-15% din greutatea copilului dvs.

O revizuire rapida a ceea ce copiii dumneavoastra au invatat in trimestrul anterior ii poate ajuta sa revina la modul academic. Faceti acest proces distractiv prin utilizarea unor metode interactive de invatare, cum ar fi jocurile educative sau flashcard-urile.

Cu cateva zile inainte de inceperea scolii, faceti o „test” a rutinei scolare. Aceasta repetitie ii ajuta pe copii sa se obisnuiasca cu ritmul zilelor de scoala si poate face ca ziua efectiva sa fie mai putin descurajanta si poate fi ambalata intr-un concurs intre parinti si copii cu tot ce implica pregatirea pentru scoala, tinuta, pachetelul pentru scoala, ghozdanul.

Adaugati in calendarul dvs. vizual datele de incepere a scolii, precum si orice modificari ale programarii,eventual faceti pe frigider un AMR pana a scoala.

Avand reamintiri vizuale, va puteti ajuta atat pe dumneavoastra, cat si pe copil sa va pregatiti pentru tranzitia inapoi la scoala. Programele vizuale ofera expunere la schimbari anticipate sau asteptate, reducand treptat anxietatea fata de ceea ce creierul percepe ca fiind „necunoscut”.

 Incepeti rutinele scolare cu o saptamana inainte de data intoarcerii la scoala, eventual faceti o data si drumul pana la scoala doar de distractie jucand un joc cu cei mici – cate piese ascultam pe drum, cate panouri intalnim pe drum etc

Va dorim o intoarcere usoara la scoala tuturor.