Wellness

Creierul se dezvolta odata cu varsta. Ce exercitii simple puteti face ca sa dezvoltati noi legaturi neuronale la orice varsta

Creierul dvs are capacitatea de a invata si de a creste pe masura ce inaintati in varsta, un proces numit plasticitate cerebrala, dar pentru a face acest lucru, trebuie sa…

Citeste mai mult

Beneficiile mersului pe jos prin zapada. De la arderea multor calorii la incetinirea imbatranirii pielii, sustinerea ritmului cardiac si reducerea stresului.

Esther Perel vine in Romania in octombrie. In programele intalnirii este si un pachet Ultra VIP cu o cina cu Perel.

Un studiu dezvaluie muzica ideala care va ajuta la productivitate. 2 playlisturi pentru concentrare.

10 moduri in care dieta va poate imbunatati productivitatea. Alimentele recomandate de nutritionisti pentru a va spori puterea de concentrare.

Sofranul, maca sau ardeii iuti sunt folositi ca afrodisiace din cele mai vechi timpuri. Care sunt alimentele si suplimentele naturale care va relaxeaza si imbunatatesc libidoul.

Beneficiile siestei. 20 de minute de somn dupa pranz, in pauza la birou, va pot imbunatati starea de bine, concentrarea si pot reduce stresul si depresia.

Creierul se dezvolta odata cu varsta. Ce exercitii simple puteti face ca sa dezvoltati noi legaturi neuronale la orice varsta

Un studiu arata ca in creierul uman ar putea fi o lingura de particule de microplastic. Intre 2016 si 2024, concentratia de plastic care ajunge in creier a crescut cu 50%.

Un nou studiu a descoperit ca suplimentele de Omega-3 incetinesc procesul de imbatranire. Acizii grasi Omega-3 se gasesc in peste, nuci, seminte de chia si ulei de rapita.

5 exercitii simple de respiratie care reduc nivelul de anxietate. Respiratia profunda calmeaza sistemul nervos si imbunatateste calitatea somnului.

5 tipuri de alimente recomandate de nutritionisti pentru sanatatea si intarirea oaselor

Un expert in longevitate sustine ca si-a inversat varsta biologica cu 21 de ani, de la 78 la 57 de ani. Cei 7 pasi pe care ii recomanda pentru o viata mai lunga si mai sanatoasa.

Noua tendinta in anti ageing: adaptogenii. Plante si ciuperci care reduc stresul si imbuntatesc calitatea vietii

Consumul regulat de apa minerala poate contribui la reducerea in greutate. Un nou studiu arata beneficiile apei carbogazoase asupra organismului.

Ustensilele de bucatarie din plastic negru, recipientele pentru mancare la pachet cauzeaza cancer. Cercetatorii au gasit substante ignifuge toxice in 85% din produsele de consum analizate

Cum gasiti motivatie pentru a face sport. Studiile arata ca un minim de miscare are un efect major asupra starii de bine, reduce stresul si imbunatateste tonusul.