Wellness - Pagina 2 din 14

Tot ce trebuie sa stiti despre masajul sau drenajul limfatic. Procedura ajuta sistemul imunitar si poate fi facuta si acasa

Unul dintre cele mai eficiente si mai benefice masaje este cel limfatic, cel destinat drenajului limfatic si, desi beneficiile sale sunt in zona medicala, el poate fi facut acasa sau…

Citeste mai mult

Noua tendinta in anti ageing: adaptogenii. Plante si ciuperci care reduc stresul si imbuntatesc calitatea vietii

Oamenii de stiinta au descoperit o modalitate simpla de a creste beneficiile mersului pe jos. Plimbarile zilnice contribuie enorm la sanatatea organismului, la prevenirea cancerului si a diabetului de tip 2.

Am trecut la ora de iarna. Vom fi mai putin in prezenta soarelui, deci e nevoie de vitamina D, si va trebui sa cinam mai devreme

Bucurie in casa prin aromaterapie, cu ajutorul parfumurilor de interior

8 sfaturi ale expertilor care ajuta sa va recuperati dupa epuizare. 77% dintre profesionisti se confrunta cu burnout pe parcursul carierei.

Un studiu arata ca femeile resimt durerea fizica mai indelung decat barbatii si au nevoie de mai putine medicamente pentru ameliorarea durerii. Meditatia s-a dovedit utila in acest sens.

Tot ce trebuie sa stiti despre masajul sau drenajul limfatic. Procedura ajuta sistemul imunitar si poate fi facuta si acasa

Cum puteti ajuta pe cineva sa treaca printr-un atac de panica. La nivel mondial, se estimeaza ca 5% din populatie sufera atacuri de panica, in SUA procentele se dubleaza.

Cum ne pregatim sa facem fata sezonului gripelor si virozelor. Mici reguli de nutritie si stil de viata pentru a creste imunitatea

Cum gasiti motivatie pentru a face sport. Studiile arata ca un minim de miscare are un efect major asupra starii de bine, reduce stresul si imbunatateste tonusul.

Un expert in longevitate sustine ca si-a inversat varsta biologica cu 21 de ani, de la 78 la 57 de ani. Cei 7 pasi pe care ii recomanda pentru o viata mai lunga si mai sanatoasa.

10 legume de toamna care influenteaza slabirea rapid si eficient. Toate se gasesc in Romania, direct de la micii producatori

Beneficiile consumului de boabe de fasole, naut si linte. Ajuta la pierderea in greutate, imbunatatirea digestiei si prevenirea bolilor cardiovasculare.

Cum ii ajutati pe elevi si studenti sa faca fata anxietatii scolare. Tinerii care gasesc un echilibru intre scoala si timpul liber simt ca au un control mai mare asupra vietii lor.

Frica de opiniile altora – sau FOPO – va poate afecta grav starea mentala. Parte din agresiunea online, FOPO e in atentia psihologilor pentru ca afecteaza tot mai multa lume.

Cea mai importanta investitie in sanatate in acest moment: detoxul de dopamina. Cum sa scapi de starea de zombie in care cauti mici placeri pe net si pierzi timpul