Wellness - Pagina 2 din 16

Noua tendinta in anti ageing: adaptogenii. Plante si ciuperci care reduc stresul si imbuntatesc calitatea vietii

Fiecare generatie a invatat de la cate o bunica un leac naturist pentru oboseala, gripa, dureri de stomac; un ceai sau o infuzie de plante care luau durerile cu mana.Bunicii…

Citeste mai mult

Creierul se dezvolta odata cu varsta. Ce exercitii simple puteti face ca sa dezvoltati noi legaturi neuronale la orice varsta

Un studiu arata ca in creierul uman ar putea fi o lingura de particule de microplastic. Intre 2016 si 2024, concentratia de plastic care ajunge in creier a crescut cu 50%.

Un nou studiu a descoperit ca suplimentele de Omega-3 incetinesc procesul de imbatranire. Acizii grasi Omega-3 se gasesc in peste, nuci, seminte de chia si ulei de rapita.

5 exercitii simple de respiratie care reduc nivelul de anxietate. Respiratia profunda calmeaza sistemul nervos si imbunatateste calitatea somnului.

5 tipuri de alimente recomandate de nutritionisti pentru sanatatea si intarirea oaselor

Un expert in longevitate sustine ca si-a inversat varsta biologica cu 21 de ani, de la 78 la 57 de ani. Cei 7 pasi pe care ii recomanda pentru o viata mai lunga si mai sanatoasa.

Noua tendinta in anti ageing: adaptogenii. Plante si ciuperci care reduc stresul si imbuntatesc calitatea vietii

Consumul regulat de apa minerala poate contribui la reducerea in greutate. Un nou studiu arata beneficiile apei carbogazoase asupra organismului.

Ustensilele de bucatarie din plastic negru, recipientele pentru mancare la pachet cauzeaza cancer. Cercetatorii au gasit substante ignifuge toxice in 85% din produsele de consum analizate

Cum gasiti motivatie pentru a face sport. Studiile arata ca un minim de miscare are un efect major asupra starii de bine, reduce stresul si imbunatateste tonusul.

11 practici de wellness din toata lumea. Cum au integrat popoarele lumii activitati pentru echilibrarea stilului de viata.

Antrenamentul de balet si pilates in 3 pasi pe care il urmeaza actrita Christina Ricci pentru o silueta zvelta si eleganta. Antrenoara ei mai lucreaza cu Margot Robbie si Rooney Mara.

Astazi este Blue Monday, cea mai deprimanta zi a anului. Fapte simple care va aduc buna dispozitie si va ajuta sa depasiti depresia din aceasta perioada.

Magneziul are beneficii semnificative pentru calitatea somnului, relaxare si combaterea oboselii. Cele mai importante surse naturale de magneziu.

5 Hobby-uri care ne ajuta la un echilibru mental si dobandirea unei stari de liniste interioara

In fiecare zi producem intre 60.000 si 80.000 de ganduri. 80% sunt daunatoare, 95% se repeta. Cum putem sa eliminam gandurile daunatoare