Wellness - Pagina 5 din 15

Wellness

8 semne si simptome care pot indica un deficit de proteine in organism. O metoda foarte simpla de calcul a necesarului zilnic de proteine.

Colaj: Glamour Proteina este unul dintre principalele unelte de constructie si sustinere a organismului, joaca un rol-cheie in structura si functionarea muschilor, pielii, enzimelor si hormonilor. Studiile arata ca oamenii…

Citeste mai mult

Exercitiul de 30 de minute si dieta lui Chris Hemsworth care va ajuta sa slabiti si va tonifiati corpul. Actorul din THOR are un antrenor si un nutritionist-bucatar care ii personalizeaza programul zilnic.

10 alimente probiotice, benefice pentru flora intestinala, digestie si sanatate. Unii experti sustin ca o lingura de varza murata are la fel de multe probiotice precum un flacon cu 100 de suplimente.

Ce alimente de sezon ne ajuta sa fim mai sanatosi, cu mai multa energie si sa scapam de astenia de toamna

Dansul si beneficiile lui pentru sanatate. Antreneaza intregul corp, inclusiv tesuturile conjunctive, nervii, creierul, tonifiaza musculatura, stimuleaza si ascute simturile, si creste capacitatea de oxigen absorbita in organism.

Jurnalul poate fi un instrument terapeutic. Sa tii un jurnal ajuta la reducerea stresului, imbunatatirea claritatii si a eficientei personale.

Un studiu arata ca numai 8 minute de continut TikTok despre slabit si diete excesive afecteaza profund imaginea de sine a tinerelor femei. Cercetatorii sustin ca este un fenomen daunator, cu efecte pe termen lung.

8 semne si simptome care pot indica un deficit de proteine in organism. O metoda foarte simpla de calcul a necesarului zilnic de proteine.

Se estimeaza ca decesele cauzate de cancer vor creste cu 93% in randul barbatilor in urmatorii 25 de ani. In Romania, cauza principala va fi cancerul la plamani.

Consumul de bauturi cu zahar in randul copiilor a crescut cu 23% in ultimii 30 de ani. Romania se afla pe primul loc in Europa la consumul de zahar, in ciuda cresterii TVA si a taxei pe zahar la inceputul acestui an.

10 fructe din sezonul estival si principalele beneficii si proprietati nutritive ale acestora

In Danemarca scolile vor incepe la ore mai tarzii pentru a le oferi elevilor cateva ore in plus de somn. Decizia este luata pentru a proteja sanatatea mintala a adolescentilor.

Wellness sau bunastarea si cele 8 dimensiuni ale sale. Cum sa traim in armonie

Un nou studiu arata ca adolescentii consuma cantitati alarmante de alimente ultraprocesate. Peste 66% din calorii sunt obtinute din produse care cresc riscul de obezitate, diabet si cancer.

40% din cazurile de cancer si jumatate din decese pot fi prevenite prin schimbarea stilului de viata. Ce putem schimba ca sa traim mai bine

Beneficiile dusurilor reci in zilele caniculare. Ajuta la arderea caloriilor, regleaza temperatura corpului, imbunatatesc imunitatea, circulatia sanguina si starea de bine.

Vacantele de vara aduc si iubirile de-o vara. Sa ne uitam din alta perspectiva la indragosteala