Vremea s-a schimbat considerabil in ultimele zile iar tara noastra se bucura de o toamna frumoasa. Pe masura ce anotimpurile se schimba, rutina de ingrijire a tenului trebuie sa se adapteze la noile conditii de mediu. 

Toamna aduce temperaturi mai scazute, umiditate mai scazuta si, adesea, zile mai vantoase, care pot lasa pielea uscata, descuamata si mai sensibila. Mai jos va sugeram 10 sfaturi de urmat pentru a va schimba rutina de ingrijire a tenului pentru a mentine o piele sanatoasa, cu aspect luminos, pe tot parcursul toamnei.

Produsul de curatare trebuie sa fie mai delicat in timpul sezonului rece.

In timpul verii, transpiratia, excesul de ulei si activitatile in aer liber ne determina deseori sa folosim produse de curatare mai puternice. Cu toate acestea, pe masura ce vremea se raceste, specialistii recomanda sa optati pentru un produs de curatare delicat si hidratant, care nu distruge bariera de hidratare a pielii si nu o lasa uscata, lipsita de uleiurile sale naturale. Utilizati formule pe baza de crema sau lapte care curata eficient si hidrateaza.

Serurile hidratante sunt esentiale, atat dimineata dar mai ales seara.

Aerul uscat si rece al toamnei duce adesea la deshidratarea pielii. Serurile pline de umectanti precum acidul hialuronic sunt cel mai bun pariu pentru a avea grija de hidratarea tenului. Acestea atrag apa in piele, mentinand-o supla, cu un aspect sanatos. 

Un ser cu vitamina C poate fi, de asemenea, benefic, deoarece ofera antioxidanti, ajuta la repararea daunelor provocate de soarele pe parcursul verii si lumineaza tenul intr-un mod placut.

De asemenea, utilizati o crema mult mai puternic hidratanta.

Pe masura ce temperaturile scad, gelurile hidratante usoare care au functionat bine in timpul verii s-ar putea sa nu fie suficiente. Schimbati-le cu creme mai bogate, mai emoliente, care creeaza o bariera protectoare. 

Ingrediente precum ceramidele, squalanul si untul de shea sunt perfecte pentru a mentine tenul fin, moale si suplu pe masura ce vremea se raceste.

Exfoliati, dar nu exagerati.

Exfolierea este esentiala pentru indepartarea celulelor moarte ale pielii, dar pe masura ce pielea devine mai uscata toamna, prea multa exfoliere poate duce la iritatii. 

Reduceti frecventa exfoliantilor chimici precum AHA (alfa hidroxiacid) sau BHA (beta hidroxiacid) — utilizati in produsele de ingrijire a pielii pentru a exfolia, curata porii si imbunatati textura si luminozitatea acesteia — la o data sau de doua ori pe saptamana si luati in considerare trecerea la optiuni mai blande precum acidul lactic. Exfolierea mai putin frecventa poate preveni uscarea excesiva si poate ajuta la mentinerea unui ten neted, cu aspect luminos.

Integrati uleiurile in rutina zilnica si luati in calcul straturile pe care le aplicati pentru a proteja tenul.

Un pas util este adaugarea unui ulei facial la finalul rutinei de ingrijire a tenului deoarece ofera un strat suplimentar de nutritie. 

Uleiurile de jojoba, trandafir sau marula sunt usoare, dar bogate in acizi grasi esentiali si antioxidanti.Pot ajuta la mentinerea hidratarii si pot oferi pielii o luminozitate naturala, sanatoasa. 

Se recomanda sa aplicati uleiurile peste crema hidratanta pe timp de noapte pentru a va trezi cu o piele mai fina si bine hidratata, uleiurile vor contribui enorm la un aspect mai placut al porilor.

Chiar daca soarele se ascunde prin nori, SPF-ul trebuie sa faca parte din rutina de ingrijire si toamna.

Chiar daca soarele nu se simte la fel de intens in toamna, razele UV sunt inca prezente si pot provoca daune. Expertii in dermatologie recomanda sa aplicati in fiecare zi o crema de protectie solara cu spectru larg, cu cel putin SPF 30, pentru a va proteja tenul de imbatranirea prematura, hiperpigmentare si leziuni solare.

Acordati atentie deosebita buzelor si mainilor.

Buzele si mainile tind sa sufere cel mai mult in timpul lunilor reci din cauza faptului ca pielea este mai subtire si expusa la elementele naturii. Se recomanda sa integrati in rutina de ingrijire un balsam de buze hranitor si o crema de maini. Cautati produse cu ingrediente hidratante si vindecatoare precum untul de shea, ceara de albine si vitamina E pentru a preveni uscarea si craparea.

Hidratarea trebuie sa se intample in primul rand la interior.

Hidratarea topica este esential insa nu uitati de hidratarea interna. Beti multa apa pe tot parcursul zilei pentru a va mentine pielea hidratata din interior spre exterior. Consumul de alimente bogate in apa, cum ar fi fructele si legumele, poate ajuta, de asemenea, la mentinerea echilibrului de hidratare.

Ajustati-va rutina de seara pentru a repara daunele acumulate pe perioada verii.

Noaptea este momentul in care pielea face cea mai mare parte a activitatii sale de regenerare. De aceea se recomanda sa luati in considerare integrarea unor produse cu ingrediente precum retinol, peptide sau niacinamida. Acestea pot ajuta la repararea daunelor provocate pe perioada verii (mai ales ca a fost o vara extrema), la imbunatatirea texturii pielii si la sustinerea productiei de colagen.