Viata de calitate

Cum ne protejam de frig prin alimentatie. Recomandari alimentare pentru confort si imunitate

Dupa ceva vreme in care nu ne-am bucurat de zapada acum avem atmosfera ca de Craciun si incepem sa simtim temperaturi tot mai scazute, iar corpul nostru trebuie sa faca…

Citeste mai mult

Beneficiile extraordinare ale unui super aliment: stafidele. Un pumn de stafide la cateva zile va imbunatateste tranzitul intestinal, imunitatea si reduce inflamatiile

Cum ne protejam de frig prin alimentatie. Recomandari alimentare pentru confort si imunitate

Creierul se dezvolta odata cu varsta. Ce exercitii simple puteti face ca sa dezvoltati noi legaturi neuronale la orice varsta

Crononutritia – un nou trend alimentar folosit pentru combaterea afectiunilor si in dietele de slabire. Ce tipuri de alimente mancam in functie de orele la care corpul are nevoie de ele

Un nou studiu a descoperit ca suplimentele de Omega-3 incetinesc procesul de imbatranire. Acizii grasi Omega-3 se gasesc in peste, nuci, seminte de chia si ulei de rapita.

5 tipuri de alimente recomandate de nutritionisti pentru sanatatea si intarirea oaselor

Un expert in longevitate sustine ca si-a inversat varsta biologica cu 21 de ani, de la 78 la 57 de ani. Cei 7 pasi pe care ii recomanda pentru o viata mai lunga si mai sanatoasa.

Cum se prepara cel mai sanatos cafeaua, bautura care aduce ani in plus vietii. 14 modalitati de pregatire a cafelei

Noua tendinta in anti ageing: adaptogenii. Plante si ciuperci care reduc stresul si imbuntatesc calitatea vietii

Cum gasiti motivatie pentru a face sport. Studiile arata ca un minim de miscare are un efect major asupra starii de bine, reduce stresul si imbunatateste tonusul.

11 practici de wellness din toata lumea. Cum au integrat popoarele lumii activitati pentru echilibrarea stilului de viata.

8 retete rapide de gustari sanatoase pentru poftele nocturne. In cel mult 15 minute va puteti bucura de un snack nutritiv care va sustine digestia pe timpul noptii.

5 Hobby-uri care ne ajuta la un echilibru mental si dobandirea unei stari de liniste interioara

Cele mai bune diete recomandate de experti in 2025. Sunt diete care va ajuta sa slabiti intr-un mod sanatos si sa aveti o viata mai lunga.

5 condimente de integrat zilnic in alimentatie pentru a evita diabetul, a creste imunitatea si a ameliora efectele imbatranirii

Iarna corpul nostru are carente de Vitamina D. Ce alimente au vitamina D si cum trebuie preparate pentru a absorbi cat mai multa vitamina D