Viata de calitate

Cum ne protejam de frig prin alimentatie. Recomandari alimentare pentru confort si imunitate

Odata cu luna decembrie incepem sa simtim temperature tot mai scazute, iar corpul nostru trebuie sa faca fata energetic unui efort mai mare.Putem sa ne ajutam ajustindu-ne alimentatia cu alimentele…

Citeste mai mult

7 beneficii ale semintelor de in, un super aliment anti ageing si anti inflamator. Cum le puteti integra in dieta

Cum ne protejam de frig prin alimentatie. Recomandari alimentare pentru confort si imunitate

Oamenii care sunt “pasari de noapte”, fiind mai activi seara si adormind la ore tarzii, sunt mai destepti, arata un studiu britanic. Somnul de minimum 7 ore insa ajuta sanatatea pe termen lung

Specialistii in longevitate au calculat formula vitalitatii. Sapte factori esentiali influenteaza vitalitatea si o viata sanatoasa

Tot ce trebuie sa stiti despre bauturile cu colagen si efectele lor. Care sunt cele mai eficiente tipuri de colagen in functie de nevoile corpului.

Cinci alimente care ajuta echilibrul hormonal. Hormonii sunt agentii care regleaza multe functii vitale din corp, ne dau energie si ajuta longevitatea

Imunitate mai puternica – 10 alimente de integrat in dieta zilnica

Noua tendinta in anti ageing: adaptogenii. Plante si ciuperci care reduc stresul si imbuntatesc calitatea vietii

10 retete de supe de toamna foarte gustoase: ceapa cu cimbru, morcov si portocala, cartofi dulci si cocos, telina cu pere

Tot ce trebuie sa stiti despre masajul sau drenajul limfatic. Procedura ajuta sistemul imunitar si poate fi facuta si acasa

Retete de Toamna. Vinete in mancaruri din Palestina, India, Maroc, Italia si Franta

5 retete sanatoase si delicioase cu citrice care vor ajuta sistemul imunitar in timpul zilelor friguroase.

Cum gasiti motivatie pentru a face sport. Studiile arata ca un minim de miscare are un efect major asupra starii de bine, reduce stresul si imbunatateste tonusul.

Un expert in longevitate sustine ca si-a inversat varsta biologica cu 21 de ani, de la 78 la 57 de ani. Cei 7 pasi pe care ii recomanda pentru o viata mai lunga si mai sanatoasa.

10 legume de toamna care influenteaza slabirea rapid si eficient. Toate se gasesc in Romania, direct de la micii producatori

5 condimente de integrat zilnic in alimentatie pentru a evita diabetul, a creste imunitatea si a ameliora efectele imbatranirii